Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде “узла”. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли, делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.

Оглавление

Глава 1. Анатомия, функция и дисфункция плеча

Глава 2. Наука о миофасциальной боли

Глава 3. Симптомы триггерной точки, причины их возникновения и увековечивающие факторы

Глава 4. Руководство по массажу триггерных точек

Глава 5. Лечение плеча. Часть А

Глава 6. Лечение плеча. Часть В

Глава 7. Лечение плеча. Часть С

Глава 8. Альтернативные виды работы с телом

Глава 9. Физиотерапия для плеча

Глава 10. Медицинский подход к лечению плеча