В течение года более 1,9 миллиона бегунов ломают по крайней мере одну кость, и примерно 50% из них получают травмы, которые навсегда лишают их возможности участвовать в спортивных состязаниях. Несмотря на широкое распространение травм, связанных с движением, большинство практикующих врачей продолжают полагаться на устаревшие и неэффективные протоколы лечения с упором на пассивные вмешательства, такие как противовоспалительные препараты и полное исключение активности больной конечности. Эта книга о движении человека, содержащая более 1000 ссылок и 530 подробнейших иллюстраций, предлагает логический подход к обследованию, оценке, лечению и профилактике травм, связанных с циклом походки.

 

Оглавление

Глава 1. Эволюция бипедализма

Sahelanthropus tchadensis (Сахелантроп чадский)

Ardipithecus ramidus (Ардипитек рамидус)

Australopithecus anamensis (Австралопитек анамский)

Australopithecus garhi (Австралопитек гархи)

Australopithecus africanus (Австралопитек африканский)

Paranthropus robustus (Парантроп "массивный")

Homo rudolfensis (Человек рудольфский)

Homo habilis (Человек умелый)

Homo ergaster (Человек работающий)

Homo georgicus (Дманисский гоминид)

Homo erectus (Человек прямоходящий)

Homo floresiensis (Человек флоресский)

Homo antecessor (Человек-предшественник)

Homo heidelbergensis (Человек гейдельбергский)

Homo neanderthalensis (Человек неандертальский)

Homo sapiens (Человек разумный)

Глава 2. Структурная и функциональная анатомия

Плоскости движения

Функциональная анатомия

Межфаланговые суставы

Плюснефаланговые суставы

Первый луч

Второй, третий и четвертый лучи

Пятый луч

Поперечный сустав предплюсны

Подтаранный сустав

Голеностопный сустав

Межберцовые суставы

Коленный сустав

Тазобедренный сустав

Таз

Позвоночник

Мышечная эффективность и взаимодействие сил

Глава 3. Идеальные движения цикла походки

Краткое описание цикла походки: статичная опора

Движения в фазе опоры: этап контакта

Середина фазы опоры

Этап продвижения вперед

Движения в фазе переноса

Краткое резюме по теме "Функции мышц в цикле походки: большая ягодичная мышца"

Мышца, выпрямляющая позвоночник

Средняя ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца

Напрягатель широкой фасции бедра

Подзвдошно-поясничная мышца

Портняжная мышца

Приводящие мышцы

Мышцы задней поверхности бедра

Четырехглавая мышца бедра

Подколенная мышца

Передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель большого пальца стопы, длинный разгибатель пальцев стопы и третья малоберцовая мышца

Задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель пальцев стопы и длинный сгибатель большого пальца стопы

Икроножная и камбаловидная мышцы

Длинная и короткая малоберцовые мышцы

Мышца, отводящая большой палец стопы, и мышца, приводящая большой палец стопы

Короткий сгибатель большого пальца стопы и короткий сгибатель пальцев стопы

Межкостные мышцы и червеобразные мышцы

Краткое резюме факторов, связанных с улучшением экономии при беге

Бег на длинные дистанции

Спринт

Глава 4. Нарушения в цикле походки

Тенденции развития выравнивания нижних конечностей

Выравнивание в горизонтальной плоскости

Выравнивание во фронтальной плоскости

Развитие медиальной продольной арки стопы

Выравнивание головок плюсневых костей

Различие в длине плюсневых костей

Разница в длине конечностей

Чрезмерная мобильность

Минимальные диапазоны движения, необходимые для походки без компенсаций

Минимальные диапазоны

Лечение при ограниченном движении

Нейромоторная координация и сила

Глава 5. Анализ биомеханики

Обследование в положении лежа на спине

Обследование в положении лежа на животе

Обследование в положении сидя Обследование в положении стоя Обследование в динамике

Глава 6. Ортопедические стельки для стоп

Механизм действия

Способы создания слепка ортопедической стельки

Лабораторная подготовка и изготовление ортопедической стельки

Модификация позитивной модели

Ортопедические подпорки

Ортопедические каркасы

Ортопедические дополнения

Техники изготовления в кабинете

Выдача ортопедических стелек

Решение ортопедических проблем

Специфические проблемы: возможные причины и способы коррекции

Глава 7. Обувь

Глава 8. Протоколы лечения

Тендинит ахиллова сухожилия

Сесамоидиты

Метатарзалгия и стрессовые переломы плюсневых костей

Разрыв подошвенной пластины

Межпальцевой неврит

Hallux abductovalgus

Hallux limitus и hallux rigidus

Боль в пятке

Тендинит задней большеберцовой мышцы

Растяжение латеральных связок голеностопного сустава

Импинджмент-синдром переднемедиальной части голеностопного сустава

Компартмент-синдромы ноги

Медиальный большеберцовый стресс-синдром

Стрессовые (усталостные) переломы

Пателлофеморальный болевой синдром

Тендинит надколенника

Синдром подвздошно-большеберцового тракта

Боль в медиальной части колена

Тендинит подколенной мышцы

Растяжения мышц задней поверхности бедра

Болевой синдром большого вертела

Боль в передней части тазобедренного сустава и в паховой области

Растяжение приводящих мышц бедра

Заболевания поясницы